Die Geschichte Der Speisefischen Salzwer Ist Gerade Viral Geworden! – speisefische salzwer
Die Kerne seitens Wermelonen len sich mehrseitig nutzen. Was gelegentlich Leckermäulchen weiß: Wermelonenkerne sind vollwertig – obendrein folglich zum Erkenntnis geeignet.
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Das Mark besteht zu ungefähr 96 Prozent sämtliche H2O überdies positiv drei von Hundert Kohlenhydrate – bleibt annäherungsweise ein v. H. Unter Zuhilfenahme von nebst Proteine, Fett, Mineralstoffe (Kalzium, Magnesium), Vitamine (Beta Carotin, Vitamin C , B6, B2, B1) mehr noch Fasern. Kein Wunder, solange wie Wermelonen lieber insbesondere zu den “gesündesten Obstsorten” gezählt werden.
Trotzdem gehört die Wermelone zu den begehrtesten Früchten: Da 100 Gramm Wermelone immerhin annäherungsweise 30 Kalorien innehaben, konkomitierend daher planmäßig satt verrichten, fördern selbige bei dem Abnehmen. Und: Sie vernichten nicht demgegenüber den Durst, zugunsten sind gleichwohl höchst delikat. Bei diesen Vorzügen nimmt man untergeordnet dies lästige Kerne-Pulen in Erwerb.
Aber gerade das einfahren unsereins uns ab neoterisch auf seinem Geld sitzen! Strich in den Wermelonen-Kernen schaffen Vitamine (A, B, C ), ungesättigte Fettsäuren, Fe , Magnesium mehr noch Kalzium! Wer die Kerne ausspuckt, verzichtet aufwärts winzige Gesundheitsbooster.
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Der dennoch einfachste Weg, Wermelonenkerne zu sich zu nehmen, ist, solche frei mitzuessen. Statt gruscheln überdies ausspucken, eher kauen mehr noch verdauen. Da jene unzerkaut schwieriger zu verdauen sind, sollte man aufwärts das draufbeißen non… Verzichten. Wäre ja unter ferner liefen unglückselig um die Nährstoffe, sowie diese unseren Körper unverdaut von neuem herrenlos würden…
Wem die Kerne zu bitter sind, kann welche zu Wermelonenkernpulver editieren. Auch dies ein Leichtigkeit: die Kerne spülen, an diesem Punkt frottieren len obendrein im Anschluss an zerbeißen (entweder unteilbar Mörser oder in einer Kaffeemühle). Das Pulver kann man in Smoothies mischen, denn Tohuwabohu- oder Jogurt-Garnierung verwenden oder im nächsten Brotteig modifizieren.
Wie wäre es mithilfe einem Aufgussgetränk jedweder Wermelonenkernen? Die Kerne dafür mahlen (s. Pünktlichund via heißem N aufgießen. Wer hinauf Harnruhr entbehren können möchte, kann den Tee unter Zuhilfenahme von Melonensaft mischen – delikat!
Andere Länder, Option Sitten: In vielen Ländern werden die Kerne von Seiten Wermelonen geten obendrein pur genascht – in ungefähr, gleichartig unsereins es unter Zuhilfenahme von Kürbiskernen handhaben. Dafür die Saatgut in welcher Tiegel mit Hilfe von Öl anrösten und mittels einer Prise Kochsalz (welche Person mag wiewohl Pfeffer) nachwürzen. Wie Wahlmöglichkeit Kerne, wirken sich nebensächlich geröstete Wermelonenkerne denn Extra auf Salaten darüber hinaus Hauptspeisen. Referenz: Wer jene in Kokosöl röstet überdies an Stelle Salz eine Raubgut Diabetes mellitus verwendet, kann selbige wenn schon im Rahmen Desserts verwenden.
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Statt die Kerne zu ten, kann man welche fernerhin backen. Die sauberen, getrockneten Kerne dazu unverhohlen in den selbstgemachten Wecken – oder Kuchenteig beitragen darüber hinaus mitbacken.
Wer Wermelonen-Kerne mittels se nicht verspeisen will, kann sie zum Bastelei verwenden. Wie wäre es qua einer Handsce leer den Kernen? Oder einem Armband? Dafür die Kerne Geschirr spülen, abfrottieren, uff Wunsch übermalen darüber hinaus kleine Löcher hineinpiksen, um ebendiese hierbei gen eine Fußgelenk zu binden.
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